מי אני

מהו אושר בשבילי?

כולנו נולדים מאושרים – מספיק להסתכל על כל ילד וכל ילדה, שטרם חוו טראומה בעולם שלנו, ולראות את האושר העצום שאנחנו נולדים איתו. שמחת החיים, היכולת לראות הזדמנות בכל מקום, לראות משחק בכל חפץ שנקרה בדרכנו, לראות חבר בכל אדם שמגיע מולנו. אך אושר זה, לאט לאט הולך ומתערפל, מכוסה ע"י חוויות שליליות שאנחנו חווים ולא מצליחים לעבד, מחסומים שאנו יוצרים לעצמנו או שנוצרים לנו ע"י הסביבה, כך שבסופו של דבר אנחנו כבר לא מצליחים להגיע אליו ולהרגיש אותו.

אושר, להבדיל מרגשות, הוא מצב תודעתי קבוע ולא חוויה רגעית שנוצרת בעקבות אירוע נקודתי. כלומר, אם אני מאושר, אז אני יכול לכעוס לרגע, או להיות עצוב, מיואש, עצבני וכו'. אבל, וכאן נכנס האושר, ברגע שאני אקח מספר נשימות, אני אחזור למצב הרגוע שלי, ללא קשר לנסיבות.

כל אחד יכול להיות מאושר שוב – האושר לא תלוי ברכוש שיש לך, באנשים שסביבך ולא בתנאים שבהם אתה נמצא. האושר הוא תחושה שנבנית עם הזמן מתוך ההבנה שהשליטה שלנו בחיים האלה היא מוגבלת ולכן הריכוז בחלק שבשליטתנו הוא המפתח לכך.

ברגע שהאושר נבנה בנו, אנחנו מקבלים תחושת בטחון עצמי ויציבות, אנחנו מפתחים את האמונה בעצמנו וביכולתנו ומתוך כך אנחנו לומדים להניע תהליכים ביעילות רבה יותר. האושר מביא אותנו לאיזון, כך שפעולות שקורות בעולם החיצוני לא מטלטלות את עולמנו הפנימי ואנחנו יכולים להגיב בצורה שאנחנו בוחרים.

​

ההסמכות שלי:

• קורס הכשרת מאמנים - קבוצת גומא גבים, המכללה להכשרה מקצועית והתפתחות אישית.

• קורס אימון אישי לילדים, נוער ובעלי הפרעת קשב וריכוז - ארז פיגלש, מדריך מוסמך ומאמן בכיר MCIL.

* שני המוסדות מוכרים ע"י לשכת המאמנים בישראל (ע"ר).